¿Cuantas calorías tienen las golosinas?

Nosotros comemos y comemos y no, nos damos cuenta de lo que nos metemos al cuerpo.

A continuación citare un  listado con las características nutricionales de algunas golosinas para que podamos tener una idea de lo que consumimos, a la hora de hacer una compra:

-Caramelos ácidos: 5 unidades (sin relleno) son alrededor  100 calorías.

-Caramelos de leche: caramelos blandos dulce de leche, pesan unos 15 gramos y la porción de 2 unidades son 100 calorías.

-Caramelos “Butter Toffee”: caramelos blandos de diferentes sabores (dulce de leche, maní, café, chocolate,  con o sin relleno, pesan unos 10 gramos cada uno, la porción es de 3 unidades y son 120 calorías.

-Bloque de dulce de leche: dulce de leche compacto, la unidad pesa 25 gramos y son 80 calorías

-Marshmallow: es un paquete individual de 30 gramos son 95 calorías.

-Bombones de fruta: bombones de gelatina azucarados con sabor a frutas, pesan unos 10 gramos, y la porción de 3 unidades son 95 calorías.

-Alfajor de fruta: relleno con mermelada o jalea de diferentes gustos con baño de repostería o azúcar, una unidad pesa 40 gramos y son 160 calorías.

-Cereal inflado: trigo, maíz o arroz azucarados, no aportan grasas; a menos que se trate de un producto elaborado con aceite. La porción proporciona volumen pero poco peso; por lo tanto, una porción de 50 gramos (1 taza) son 200 calorías.

-Confites de chocolate (tipo M&M): chocolate confitado, viene en paquete individual de 40 gramos y son 220 calorías.

-Galletitas dulces simples: el paquete individual de 4 unidades pesa 20 gramos y son 90 calorías.

-Galletita “Tita”: oblea cubierta con chocolate, pesa casi 20 gramos y son 100 calorías.

Galletita “Rhodesia”: oblea cubierta con chocolate, de mayor tamaño, pesa unos 22 gramos y son 120 calorías.

-Kinder bueno: galletita con relleno cremoso de avellanas, cubierta con chocolate, vienen 2 unidades en un paquete, pesan 40 gramos y son 120 calorías cada una.